用呼吸和声音提高生命质量

在瑜伽中，人一生的呼吸数量是有一定额度的，呼吸次数快，那么意味着您在透支身体的健康，我们通过瑜伽练习自己的呼吸，增加呼吸的质量，延长呼吸的时间，不仅可以强壮您的心脏，为身体提供能量，更增加了您生命的质量。