白领午餐4大禁忌:求速、少食、搭配不当、不规律

1、求速度白领中午休息时间很短,最少的只有半个小时。就这一点时间,许多人还没有充分地利用起来,宁可缩短吃饭时间打牌、聊天。2、减肥少食不知道从何时起,无论男人女人都开始注意减肥,但又没有专门的营养师提供节食的方法。长此以往使胃长期得不到运动,造成功能退化,男性的危害尤为严重,因男性每天要比女性消耗更多。