电脑前的快速瑜伽放松法

电脑前,我们经常长时间处于一种姿势。肌肉会逐渐疲劳、僵硬、老化．瑜伽教给我们身体的智慧,让我们对身体充满知觉,对身体有掌控能力。缓解肌肉的疲劳,让血液循环更加通畅。