中老年人常见的健身误区

带病坚持锻炼这是一种最危险的错误概念。身体如果不适．就应暂停运动或减少运动量。否则会加重病情．延长病期．切忌硬撑着或等待．尤其是中老年人．以防运动诱发猝死。