镁与人体健康 |
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引用本文: | 张忠诚,徐祗云,张素洁.镁与人体健康[J].微量元素与健康研究,2006,23(4):67-69. |
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作者姓名: | 张忠诚 徐祗云 张素洁 |
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作者单位: | 1. 山东省郯城县卫生防疫站,山东,郯城,276100 2. 山东省郯城县第一人民医院,山东,郯城,276100 3. 山东省郯城县庙山中心卫生院,山东,郯城,276100 |
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摘 要: | 镁是人体必需的阳离子元素之一。它参与几乎所有生命活动,能维持核酸结构的稳定性,激活体内多种酶,抑制神经的兴奋性,并参与蛋白质合成、肌肉收缩,是细胞新陈代谢中各种酶系统的重要活化剂。体内缺镁可能引起心律失常、高血压、冠心病、脑梗塞、偏头痛、痴呆、癫痫、支气管哮喘、骨质疏松、手足搐搦等。高血镁中毒时,可产生四肢软弱无力及心律紊乱等症状,重者昏迷。镁广泛地分布于植物中,绿色蔬菜、大豆及其制品、玉米、水果等含镁较为丰富,植物的种子、谷物的皮壳中含镁量更高,常喝硬水,保证合理的膳食,就不会缺镁。临床上常用的镁制剂有硫酸镁和天门冬氨酸钾镁。补镁不仅适用于缺镁者,也可用于健康人的预防保健。
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关 键 词: | 镁 生理功能 镁缺乏危害 高镁危害 |
收稿时间: | 2006-01-06 |
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