太极拳健身与健心

现代社会生活中，人们往往精神活动过多而体力活动过少。睡眠不足、运动不足、营养过剩，成为不健康生活方式的i个突出的问题。其结果是许多人处于亚健康状态，或是阴虚阳亢，或是阴阳两虚。在通常情况下，人们自身往往并没有意识到这一点，一旦发生病变则悔之晚矣。所以重视养生规律，无论对于老年人还是青年人，都十分重要。