14个方法瘦得健康又美丽

温度迅速UP上去，冬天堆积的肥肉慢慢地浮现出来，再也没有厚重的衣服或是长袖开衫可以遮掩身上的赘肉了。不想去上专业的纤体课，没关系，用对方法，照样也能健康瘦下来! 刺激穴位是最好的瘦身方法 刺激穴位能加快身体新陈代谢，是最迅速又健康的瘦身方法，而且非常简单：饭后休息一个小时后，坐在沙发上可以自己按摩穴位瘦腰。带脉穴就是中医最推介按摩的穴位之一，它位于第十一肋顶端，与肚脐同高度，经常按摩穴位，减腰效果非常好。可从前后两个方向，用双手从两边按捏、揉点、提拿带脉穴。