做个快乐人

学会关注眼前关注眼前正在做的事,无论你是在喝茶、看书还是在与家人、朋友共进晚餐,只要用心做好眼前的事,不要去担心明天或者某些令你烦恼又无能为力的事。多想想让自己快乐的事科学家经过测试证实,我们仅仅只是想象一下曾经快乐有趣的事,就能让我们的体内加快分泌安多芬等让人快乐的激素,同时会减少压力激素分泌。