| 摘 要： | 目的探讨手机APP健康教育和运动处方锻炼对大学生体质及健康生活方式的影响,为提高大学生的体质健康水平提供依据。方法采用分层随机整群抽样方法,选取铜仁学院大一至大三年级808名大学生,按照随机数字表法将大学生随机分为对照组和干预组(各404名)。对照组进行常规健康教育与运动锻炼,干预组在对照组健康教育的基础上实施手机APP健康教育和运动处方锻炼干预,干预时间为4个月,比较干预前后两组调查对象的体质健康水平及健康生活方式。结果干预后,除坐位体前屈外,干预组的50 m跑[7.53±0.48)s]、体质量指数(BMI)[(22.71±3.21)kg/m^2]均低于对照组[(7.64±0.44)s,(23.18±3.42)kg/m^2](t值分别为-13.40,-2.01,P值均<0.05),立定跳远和肺活量均高于对照组(t值分别为2.79,6.62,P值均<0.05)。干预组的饮食营养行为(81.93%)、运动锻炼行为(79.70%)、规律生活行为(71.04%)、健康危害行为(84.65%)、健康责任行为(80.69%)、人际关系行为(78.47%)、压力管理行为(77.97%)均高于对照组及干预前,久坐行为报告率(51.73%)低于对照组及干预前,差异均有统计学意义(P值均<0.05)。结论手机APP健康教育和运动处方锻炼对大学生的体质和健康生活方式协同干预效果较好。
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