脊柱保健操——金钟罩

通过多年对脊柱保健操的运动和观察，认为该项运动能促进气血运动通畅，脏腑功能平衡，具宽胸理气，安神镇静；扶正固本，壮五脏六腑；宽筋骨，理劳伤等作用，对缓解颈、腰椎病的症状有较明显的疗效。