孕期腹胀有办法

"最近老觉着肚子胀胀的,吃东西没有胃口,大便也不是很好,很不舒服。"看到准妈妈被腹胀弄得疲惫不堪,家人无不担心不安。那么,有什么好方法可以缓解腹胀不适呢?腹胀是孕妇常见的困扰,一般在怀孕初期到怀孕中期出现,腹胀所伴随的食欲不振、便秘,以及对准妈妈造成心理压力而导致的不易入眠、作息失调等,都是不可小觑的孕期烦恼。针对这种情况,首先准妈妈最好去医院检查一下造成腹胀的原因,排除一些危险情况,如果只是孕期的生理变化及个人生活习惯所造成的,孕妇可以从注意饮食、加强运动等方面着手,相信对改善孕期腹胀会很有帮助。