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| 健身球:让你坐着也运动 | |
| 引用本文： | 鱼儿呼呼.健身球:让你坐着也运动[J].中国健康月刊,2003(12). |
| 作者姓名： | 鱼儿呼呼 |
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| 摘 要： | 小时候会玩玻璃球,小皮球,大一些了玩足球、篮球、乒乓球,赚钱了就打网球、保龄球、高尔夫球,形形色色大大小小的球给我们带来了无穷的乐趣,这些球的共同特点是体形较小,便于携带,但做完某种球的运动后,往往运动得不平衡,不是累到腿了,就是累到胳膊了,若想得到全身的平衡锻炼,就试试特大号的健身球吧。 健身球是一种新兴、有趣、特殊的体育健身运动。健身球早在1963年起源于瑞士,最初只作为康复医疗的设备,之后又被传到澳大利亚、欧洲、美国等国家用来治疗腰背疾病、神经紊乱及来做膝盖和肩部康复治疗、达到纠正体态、提高病人的平衡能力。由于健身球在提高某些肌肉(腰背,骨盆)方面的作用,这项运动也被广泛推广,健身球现在不再只作为一种理疗,它也成为新兴的健身运动。 |
Fitness ball:you can work out when you sit |
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