怎么延缓衰老

人体的衰老是自然规律,不可抗拒。通过自我保健手段延缓衰老也是肯定的。 一、首先是保持身心愉快、心理平衡,人应该培养广泛的兴趣,对生活充满信心。要开阔视野,充实精神世界,活一天,快乐一天,能焕发青春的活力。所谓“人老心不老”,就是指在精神上始终充满朝气。