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| 水和运动 | |
| 引用本文： | 陈萍.水和运动[J].中国健康月刊,1984(2). |
| 作者姓名： | 陈萍 |
| 摘 要： | 水,约占成年人体重的(?)％。这就是说,一个体重100斤的人,身体中的水分约有65斤;儿童体内的水分就更多了,大约占体重的80％。 水,分布在全身各部,起着组成各种组织结构、调节体温、运输营养、排泄废物等作用。一般人体内一昼夜需要4～6斤左右的水,经过新陈代谢后,约有3斤的废水由肾脏(尿)排出,其余的则由肺脏(呼吸)和皮肤(汗)排出体外,使进出人体的 |
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