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| 晚餐不当 疾病上门 | |
| 引用本文： | 素静.晚餐不当 疾病上门[J].保健医苑,2004(5):40-40. |
| 作者姓名： | 素静 |
| 摘 要： | 晚餐与肥胖：晚餐吃得过饱，血糖、血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高，从而促使胰岛素大量分泌。因为人们在晚上一般活动量较少，热能消耗很低，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，逐渐使人发胖。因此，中老年人晚餐宜清淡， |
| 关 键 词： | 晚餐 胰岛素 疾病 发胖 吃得过饱 清淡 中老年人 活动量 浓度 脂肪 |
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