测准“短板”锻炼才有效

很多时候．我们认为的“健康”是身体在日常生活中的状态。一旦需要完成一定量的运动．可能我们的身体就不那么听话了。一些简单实用的健康自测方法．可帮助你进一步了解自己的身体素质，看看哪些是薄弱环节．可以有针对性地加强锻炼。