|
|||||
|
|
| 保护背部的“三不政策” | |
| 引用本文： | 凌河.保护背部的“三不政策”[J].健康生活,1994(6). |
| 作者姓名： | 凌河 |
| 摘 要： | 有许多人既没有做任何剧烈的运动,又没有扭伤腰颈的病史,但却饱受腰痛之苦;又有许多人,腰颈的疾患治愈了,但没多久,疼痛又再出现。皆因他们都忽视了这个“三不政策”的重要。现在让我们看看这“三不”到底说些什么。 一、不提举 就是指不要过度提举重物。我们拿重物时,必须蹲下来,利用身体的大肌肉,即臀部和大腿的肌肉来 |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |
|
||||||||||||||||
|
||||||||||||||||
|
||||||||||||||||
|
|
|
|
| 设为首页 | 免责声明 | 关于勤云 | 加入收藏 |
|
Copyright©北京勤云科技发展有限公司 京ICP备09084417号 |