19种食物，让你吃出健康活力（一）

下面推荐的19种食物，有些含有人们熟知的抗氧化剂，如维生素E，维生素C与β-胡萝卜素，有些则是新发现的植物性化学成分，都能帮助你实践优质的饮食生活，吃出健康活力。