四季养生之道

正一年四季,春、夏、秋、冬每个季节根据气候变化的不同,人体养生的内容方式也不相同。《黄帝内经》总结古人养生经验,提出了春天是需养"生",夏天是要养"长",秋天是要养"收",冬天是要养"藏"的养生逻辑,在生发、生长的基础上,必须要有收敛,收藏的阶段,这是自然界的规律,否则事物就不能长久。人体也是如此,养生要在不同的阶段,有不同的规律,才能做到养生有道。