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粗粮养生经
引用本文:
王兴国.粗粮养生经[J].家庭医学,2009(8):9-10.
作者姓名:
王兴国
作者单位:
大连医科大学附属第二院
摘 要:
与细粮相比,粗粮的最大优点是含有较多膳食纤维。实际上,粗粮是人体所需膳食纤维最重要的来源之一(另一个重要来源是蔬菜和水果)。而膳食纤维摄入不足是目前城市居民饮食结构中最大的缺陷之一。
关 键 词:
粗粮
养生经
膳食纤维
饮食结构
城市居民
摄入不足
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