日常饮食中的偏见

“节食可使形体健美”。长期过度节食,会造成营养不良,从而造成氮的负平衡,导致生长发育迟缓,身体消瘦,皮肤粗糙,智力发育也会受到影响,成为一种病态的苗条而非健美。想健美就应保持正常饮食,同时配以适当的体育锻炼,在身体各部分正常发育的基础上,达到体形健美而不失苗条秀丽。