| 有氧健身操结合器械练习可增强大学生的体质 |
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| 引用本文： | 徐忠鸣,倪 益,祝建年. 有氧健身操结合器械练习可增强大学生的体质[J]. 上海交通大学学报(医学版), 2010, 30(8): 1015. DOI: 10.3969/j.issn.1674-8115.2010.08.035 |
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| 作者姓名： | 徐忠鸣 倪 益 祝建年 |
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| 作者单位： | 徐忠鸣,XU Zhong-ming(上海医药高等专科学校体育教研室);倪益,祝建年,NI Yi,ZHU Jian-nian(上海交通大学,医学院卫生学校,上海,201318) |
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| 基金项目： | 2007年上海市优青课题 |
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| 摘 要： | 目的 探讨有氧健身操与器械结合性练习的实效性,为大学生增强体质提供新的实践方式.方法 以2009年在读的100名各年级专科阶段女学生为研究对象,通过有氧健身操与器械结合性练习,分别测试15周练习前后的身体素质、身体机能和身体成分指标的变化,并对其进行分析.结果 100名受试的女学生中,在身体素质方面(纵跳和立定跳远)有明显提高,与练习前相比差异有统计学意义(P<0.01);身体机能(心率、肺活量和台阶实验)与练习前相比差异有统计学意义(P<0.01);身体成分(体质量、脂肪含量、体质量指数、腰围和腰臀比)更接近理想状态,与练习前相比差异有统计学意义(P<0.01).结论 有氧健身操和器械的结合练习对提高女大学生的体质水平,改善身体形态有显著效果.
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| 关 键 词： | 有氧健身操 器械练习 身体素质 身体机能 身体成分 |
Improvement of physical quality of college students by aerobic exercise with device training |
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| XU Zhong-ming,NI Yi,ZHU Jian-nian. Improvement of physical quality of college students by aerobic exercise with device training[J]. Journal of Shanghai Jiaotong University:Medical Science, 2010, 30(8): 1015. DOI: 10.3969/j.issn.1674-8115.2010.08.035 |
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| Authors: | XU Zhong-ming NI Yi ZHU Jian-nian |
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| Abstract: | |
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| Keywords: | aerobic exercise device training physical quality physiological function body composition |
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