食用果品的保健作用及注意事项

柠檬柠檬除含大量维生素C和丰富的维生素P外，还含许多有机酸、黄酮类、香豆精类和固醇类物质。柠檬富含的维生素C和维生素P，对减轻疼痛、肿块和淤血有显著功效，能增强毛细血管的弹性、韧性和通透性，可辅助治疗坏血病、牙龈出血、皮肤紫癜。柠檬利于预防癌证和感冒，还是美容洁肤的佳品，具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，使皮肤光洁细腻。柠檬具有生津去暑、化痰止咳、健脾消食的功效，可用于暑天烦渴、高血脂症及孕妇食少、胎动不安。柠檬味极酸，易伤筋损齿，不宜过食。胃肠疾病患者忌用。