metabolism让缓慢的代谢快起来

为什么30岁以前的“瘦人”，30岁以后就很快变成了“胖人”？这是因为我们的新陈代谢率会随着年龄增加减缓，平均每10年约降低2％。如果你30岁还和20岁吃得一样多，又不肯增加活动量。自然会发胖了。