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| "办公族"健身锻炼有秘诀 | |
| 引用本文： | 王麟."办公族"健身锻炼有秘诀[J].现代养生,2003(3):8-9. |
| 作者姓名： | 王麟 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | “办公族”常因工作忙、时间紧张、缺少场地等原因,无法坚持健身锻炼。这里介绍几种办公室人士的健身方法,以飨读者。 握拳简易健身法 李军 42岁 机关工作人员 我在单位资料室上班,每天工作较忙,不可能有更多的时间用来锻炼,但又不想放弃锻炼,于是自编了一套简易健身法,其中握拳健身是一位老朋友传授的。多年来我一直坚持不断,对强体健身收益不小。现介绍如下: 1.双脚分开与肩同宽,做扩胸运动,共8节,扩胸时注意呼吸配合。 2.两眼直视远方,双手握空 |
| 关 键 词： | 办公室工作人员 健身方法 健腰操 单拍羽毛球 呼吸保健操 |
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