健康之友

在秋季进行耐寒锻炼，可有效预防严寒带来的威胁。冷水浴就是最有效的方式。秋季开始有规律的冷水流刺激，可促进局部及全身的血液循环和新陈代谢，进而增强身体对外界冷热气温变化的应变能力，减少罹患感冒、支气管炎乃至肺炎等呼吸道疾病的机会，以便平安度过冬天。