生活中的排毒小窍门

专家建议,健康人"排毒"不应过于依赖保健品,应着眼于改变生活方式,树立健康的营养观念。用顾其自然的理念来"排毒"。在日常生活中,不妨从一些细节做起:1、芝麻是人体排除废物程序上的一个重要媒介,每天把芝麻撒在要吃的水果上,或是加进麦片粥中,对"排毒"很有帮助。2、多阅读有助身心"排毒"的书籍,例如《简简单单做瑜伽》、《立志快乐》、《绿化心灵》、《心灵简单就是美》、《减压妙招》、《冥想入门》等。