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晚安,好眠——睡眠大过天
引用本文:
章昕.晚安,好眠——睡眠大过天[J].家庭药师,2013(10):12-15.
作者姓名:
章昕
作者单位:
《家庭药师》编辑部
摘 要:
当夜幕低垂,白日的喧嚣忙碌归于宁静,有什么能比安躺于床上,沉入香甜的睡梦更惬意,更能驱散一身的疲惫?古人云:“不觅仙方觅睡方”比起长生不老,隐入黑甜乡的诱惑甚至还要更性一筹。
关 键 词:
睡眠时间
睡眠质量
保健法
心理健康
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