为你的减肥计划“增重”

如果给100个准备减肥或正在减肥的人出上述的选择题．估计有90％以上的人会选择A，众所周知的减肥观念就是有氧运动（Aerobic Exercise）．如跑步跳绳骑脚踏车、跳芭蕾等．可以消耗脂肪，令体重减轻体型变瘦，然而．如果你一直将这样的观念奉为座右铭而努力坚持，不久就会发现其实减肥的效果并不明显。