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| 刚柔相济属太极 | |
| 引用本文： | 时玉衡.刚柔相济属太极[J].长寿,2006(7):8-8. |
| 作者姓名： | 时玉衡 |
| 摘 要： | 太极拳是我国传统的健身运动项目,具有健身和延年益寿的功效,对防治慢性疾病有较好的效果,是非常适合于老年人的一种锻炼项目。首先,打太极拳时全神贯注,注意力高度集中,眼随手转,步随身换,动作圆滑、连贯、稳健、协调,动中取静,有利于大脑的休息。其次,打太极拳有助于延缓肌力 |
| 关 键 词： | 太极拳 刚柔相济 运动项目 慢性疾病 锻炼项目 老年人 健身 |
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