祛病延年的药粥疗法

芝麻粥：取芝麻50g,粳米100g,蜂蜜50g。将粳米与芝麻分别洗挣,放入锅内,加清水,用小火熬成粥,调入蜂蜜拌匀即成,每日1次。本方补肝肾,润五脏,益气力,长肌肉,填精髓,久服轻身不老。适用于肝肾阴虚,须发早白，身体虚弱，头晕目眩，贫血，肠燥便秘，腰膝酸软，四肢麻木等。