体健无病魔全靠“小动作”

我已年过花甲，仍“精匀充沛双耳聪，满头乌发眼目明；牙齿坚固无脱落，腰直脖正手足灵；思维敏捷记忆好，睡眠正常两便通；面色红润有光泽，不胖不瘦无病痛”。每天除照常应诊外，业余时间还“爬格子”，究其原因，应归功于天天坚持做“小动作”。我这“小动作”的健身养生术，虽说有点儿“寒酸”，但还是真管用，可谓是防病保健的“小护士”，抗衰延年的“不老药”。如果你感兴趣的话，不妨也天天做做这“十招”。