掌握高血压饮食的宜吃宜忌,血压控制无忧

正一、高血压患者应该吃那些食物呢?1、多摄入富含钾、镁、钙的食物高血压患者的日常饮食要保障适量的豆类、奶制品、新鲜蔬菜及水果的摄入,例如,,芋头、茄子、莴笋、海带及西瓜等,原因在于微量元素钾能够增加血管弹性,促进胆固醇的排泄,有利于高血压患者心肌收缩力的改善,而牛奶、小米、荞麦面、豆类制品及绿色蔬菜中富含微量元素钙和镁,这两种微量元素对血管和心脏都有保护作用,能够发挥降低血压的作用。