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| 反向拉伸能解乏 | |
| 引用本文： | 汪军.反向拉伸能解乏[J].养生大世界,2009(5). |
| 作者姓名： | 汪军 |
| 作者单位： | 北京体育大学运动生理学博士 |
| 摘 要： | 喜欢运动的人都有过这样的经历：大量运动之后，会出现肌肉酸痛的情况，这是由于肌肉微细结构损伤和体内乳酸等代谢产物堆积造成的。如果在运动后做一些整理和放松运动，就能有效避免。 |
| 关 键 词： | 解乏 拉伸 放松运动 肌肉酸痛 代谢产物 结构损伤 |
| 本文献已被 维普 等数据库收录！ | |
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