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养生警惕:五味太过易伤身 健康饮食有禁忌
引用本文:
刘伟国.养生警惕:五味太过易伤身 健康饮食有禁忌[J].现代养生,2013(2):17-18.
作者姓名:
刘伟国
摘 要:
过甜我们日常的饮食习惯,多半都是损害健康或致命,比如食物过甜,糖是家庭必备食品,但在糖的甜蜜之中却隐藏着对人体健康潜在的威胁。日常饮食中,偏爱甜食者,常常会因过量食糖而导致多种疾病。糖具有使菜肴甜美、提高营养,使成品表面光滑、加热后呈金黄或棕黄色等作用。运动中需要补充适量的糖分,可以通过提高血糖水平、增加供给能量、节约肌糖原的损耗、减少蛋白质和脂肪酸供能比例、延缓疲劳发生,砂糖水还可以刺激肠胃,帮助消化。
关 键 词:
日常饮食
营养成分
饮食习惯
人体健康
食物消化
食疗效果
肝炎病人
肌糖原
痛风患者
供给能量
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