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| 红黄绿白黑 五色食物巧选择 | |
| 作者姓名： | 张峰 |
| 摘 要： | 著名健康教育专家洪昭光教授曾把科学的合理膳食归纳为10个字:一二三四五,红黄绿白黑。说做到这10个字可以让你不胖也不瘦,身体健康,胆固醇不高也不低,血液不黏也不稀。其中,"红黄绿白黑"指的是5种不同颜色的代表性食物。那么,这5种颜色的食物各有哪些?它们各自有什么作用呢? |
| 关 键 词： | 食物 胆固醇 身体健康 维生素 红黄 调节血脂 合理膳食 胡萝卜素 教育专家 洪昭光 |
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