|
|||||
|
|
| 从『头』做起谈预防 | |
| 作者姓名： | 徐栋华 |
| 作者单位： | 1.南京军区南京总医院210036; |
| 摘 要： | PART1保持正确颈部姿势长年伏案工作者,如学生、会计、编辑、作家、电脑操作员、编织工,要特别注意坐姿.(1)采取自然端坐位,胸部挺直,头部略微前倾.(2)眼睛和桌面保持33厘米左右距离,若距离缩短,除造成颈肩肌肉劳损外,还可导致视力疲劳或近视.(3)桌椅高度适宜,桌子过高或椅子过低,会使人头部过度后仰和双肩上抬,颈肩部肌肉易疲劳;桌子过低或椅子过高,则使上身过度前倾前屈,也会导致颈项部劳损.此外,接听电话时不要习惯于侧弯脖子夹住话筒,常年如此,也会诱发颈椎病. |
| 关 键 词： | 桌子 椅子 视力疲劳 肌肉劳损 距离 颈肩部 桌椅高 易疲劳 微前倾 颈椎病 颈项部 工作者 操作员 坐姿 坐位 作家 自然 姿势 桌面 眼睛 |
| 本文献已被 维普 等数据库收录！ | |