百合、山药解春困

气候日渐转暖,很多人会感到困倦、疲乏、昏昏欲睡,这就是人们常说的"春困"。气候转暖后,体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量,这时脑组织的血流量就会相应减少,脑组织供氧不足,从而出现困倦、疲乏,嗜睡的现象。犯"春困"时,首先可以在饮食上做调理,少吃羊肉等温性食物,不吃辛辣、煎炸烤食品、狗肉、酒类、火锅等热性食物,应多吃滋阴食物。在滋阴润燥的食物中,百合可清新安神、消除疲劳、润燥止咳;莲子能益脾养心,开胃安神;山药不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,人人皆宜。春天多吃荠菜可补心脾,