抗衰老 食藕好

糯米藕粥 将鲜藕200g，洗净，切成小块，与淘净的150g糯米，同入锅内，加清水适量，先用旺火烧开，加入红糖适量，改用小火为成粥，即可食用。该粥香甜可口，有补中益气，生津止渴之功效。适合于老年体弱、食欲不抵口干烦渴等症食用。