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| 养生十六宜 | |
| 引用本文： | 雷克昌.养生十六宜[J].气功,1996(5). |
| 作者姓名： | 雷克昌 |
| 摘 要： | 养生十六宜雷克昌“发宜常梳，面宜多擦，目宜常运，耳宜常弹，舌宜舔聘，齿宜数叩，津立数咽，浊宜常呵，背宜常暖，胸宜常护，腹宜常摩，谷道宜常提，肢节宜常摇，足心宜常擦，皮肤宜常干，大小便宜禁口勿言。”这是我国民间流传的养生方法，在日本亦颇盛行，常作为长寿... |
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