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| 肩周炎练功疗法 | |
| 作者姓名： | 张盟强 张美娟 张盟任 张克俭 |
| 作者单位： | 1. 江苏省省级机关医院保健科,南京,210024 2. 江苏省五台山体育中心医务室 3. 南京教育学院 4. 南京中医药大学 |
| 摘 要： | 1 自我推拿1 1 托肘拿肩左手托右肘 ,右手拿左肩 ,往返节拍 4× 8次。两手交替进行 ,酸痛处 ,指端略用劲拿按。1 2 拿肩井自以右手拇、食、中三指拿提左肩井穴 ,拿 1下算 1拍 ,节拍 4× 8次。左右同之 ,能通周身气血。1 3 按揉肩自以一或两手交叉按揉两肩臂部 ,重点按揉肩穴 ,按揉 1下为 1拍 ,节拍 4× 8次。1 4 拿筋捏骨自以一或两手交叉拿捏两上肢 ,从腕、肘、肩往返进行 ,拿捏 1次算 1拍 ,节拍 4× 8次。1 5 推拍膀腕右手掌在左手腕、肘、臂、肩 ,作由上而下、由内向外的边推边拍各 4× 8次。左手同之。1 6 拔伸上肢右 (左 )… |
| 关 键 词： | 肩周炎 练功疗法 自我推拿 自我气功 |
| 修稿时间： | 2002-03-10 |
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