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| 冬季，老人宜早睡晚起 | |
| 作者姓名： | 东方 |
| 摘 要： | 《黄帝内经》里指出：冬季适当早睡晚起可养藏体内精气。体质较弱人群、老年入冬季太早晨练减可诱发哮喘、感冒、风寒，引发基础慢性病及心脑血管疾病。尤其是老年、天在冬季应该适当早睡晚起，同时不要太早起床晨练。 |
| 关 键 词： | 冬季 老人 《黄帝内经》 心脑血管疾病 慢性病 晨练 老年 |
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