初冬保健三部曲

初冬时节,万物闭藏,此时人体阴气极盛,阳气潜藏。《黄帝内经》中也提到＂冬三月乃收藏闭塞之时,最宜固守元阳,以养真气＂。冬季气候寒冷,阴盛阳衰,易患阳虚证,无论是强身健体,还是滋补保健,都应以温补阳气为主,以下是隆顺榕为您推荐的初冬保健三部曲。第一部：均衡饮食是基础冬季饮食要以养阳为主,应多吃一些温补的食物,但温补不等于过量食用肥甘厚味的食物,应以滋阴潜阳、补充优质蛋白为主。