| 摘 要： | 目的开展睡眠质量调查,探索基于微信平台的认知行为干预对改善医学生睡眠质量的效果。方法通过海报及班会宣传方式于2018年9月在肇庆市某医学院校招募志愿者,安排填写匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI),对于PSQI总分7者,在征得其同意后予以纳入。按照系统随机方式分为对照组(30名)和干预组(30名),对照组通过微信群给予常规睡眠指导,干预组在对照组基础上给予基于微信平台的认知行为干预,并在第4周末使用PSQI量表复测。采用χ2检验、独立样本t检验及组内配对t检验方法比较两组的基线资料及干预前后PSQI总分和7个因子得分的变化。结果干预前,两组的一般资料及PSQI总分和7个因子得分差异均无统计学意义(均P0.05)。干预结束时,干预组除催眠药物因子外,PSQI总分及睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍和日间功能障碍6个因子得分均较干预前显著下降(t=14.790、5.460、7.102、5.835、4.360、3.764、4.267,均P0.05),且PSQI总分及睡眠质量、睡眠障碍和日间功能障碍3个因子得分低于对照组(t=3.231、2.575、2.796、2.945,均P0.05)。干预结束时,对照组催眠药物得分升高,PSQI总分及睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍得分较干预前下降(t=3.775、2.068、2.710、4.026、3.003、2.763,均P0.05)。结论基于微信平台的认知行为干预可应用于睡眠质量差者,可有效改善医学生的睡眠质量。
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