Le kiwi, votre partenaire santé

Résumé Le kiwi est par définition une baie : il possède un grand nombre de graines incluses dans une chair comestible. Le kiwi a pour nom latinActinidia et il y a principalement deux espèces d’Actinidia :Actinidia chinensis etActinidia deliciosa. Le kiwi n’est pas seulement un fruit agréable à manger, il est aussi une source exceptionnellement riche en diverses vitamines. Le kiwi est notamment très riche en vitamine C puisqu’il en contient 50 % plus qu’une orange. Le kiwi contient aussi des vitamines K et E. Il est également une source non négligeable de potassium et de folate. Il contient aussi un laxatif, qui plus est, puissant. La qualité nutritionnelle du kiwi ne s’altère pas même pendant une longue durée de stockage pour certains nutriments. Cependant, les risques de réponse allergique ne doivent pas être sous-estimés. The kiwifruit is, by definition, a berry: it has a large number of seeds embedded in fleshy, edible tissue. The Latin name of kiwifruit isActinidia and there are two main species ofActinidia that are commercially important:Actinidia chinensis andActinidia deliciosa. Kiwifruit are not only enjoyable to eat. They are exceptionally good sources of vitamin C and they are also excellent sources of potassium and folate and possibly of vitamin E and vitamin K. They contain a most effective laxative. There is very little, if any, loss of nutritional quality during storage. However, the risks from the allergic response to kiwifruit should not be underestimated.