营养专家谈饮食、谈养生(三)——杂与适量最养生 |
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引用本文: | 柳启沛.营养专家谈饮食、谈养生(三)——杂与适量最养生[J].大众医学,2010(5):42-43. |
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作者姓名: | 柳启沛 |
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作者单位: | 中国营养学会 |
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摘 要: | 养生,就是要有健康的身体,健康的身体要有能满足人体需要的各种营养,所以说养生与营养的关系,最重要的是合理营养。如何做到合理营养?从营养实践来看,可以用“杂,适量”来概括,即食物要杂,要齐全,种类要多样化,数量要适合自己的需要。
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关 键 词: | 合理营养 养生 饮食 专家 人体需要 多样化 身体 健康 |
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