老年人的夏季养生

夏季养生是中老年人四季养生法则的重要组成部分。它不仅包括食疗、食养、气功、药物等传统保健法,而且和气候或气象医学密切相关。这种相关性,就是古人所谓的“天人相应论”的体现,近代科学在这个领域中,也确实取得了很大的进展。 夏季养生的基本原则就是:顺时而养,保护体内阳气,使之充沛旺盛,即《内经》所谓“春夏养阳”。