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| 为什么睡眠让我们更疲倦 | |
| 作者姓名： | 佚名 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 美国睡眠基金会建议成年人每天的睡眠时间达到7～9个小时。不过根据该基金会的数据,20%的美国人每晚睡眠时间不足6小时,近1/3的人因担心财务状况失眠。该机构负责人德·布尼奇说,"美国社会认为只有懒虫或者傻瓜才会睡 |
| 关 键 词： | 睡眠质量 睡眠时间 睡眠不足 快速眼动睡眠 美国人 记忆力 睡眠状况 咖啡因 恢复性 建议 |
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