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| 老年健颈操(二) | |
| 引用本文： | 许笑天,梦蝶.老年健颈操(二)[J].中老年保健,2021(2):31-31. |
| 作者姓名： | 许笑天 梦蝶 |
| 摘 要： | 很多老年人颈椎不好,经常感到头晕目眩,手臂发麻。针对老年人颈椎病变造成的全身不适状态,笔者创编了"老年健颈操"。此操共分八节,本刊将分为四期刊登,以便于读者学习与锻炼。本期介绍"老年健颈操"第三节"扣步摇颈和第四节虚步甩颈"。 |
| 关 键 词： | 虚步 颈椎 步摇 |
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