进补前要看体质

胃火旺喝冬瓜汤胃火重的人常常觉得胃里"烧得慌",无论冬夏,总想喝冰镇饮料、吃凉菜,还有很重的口气,排便也不顺畅.这类人进补前要先清胃火,最好吃一些黄瓜、冬瓜,煲汤更能发挥去火的功效,也要搭配清淡的食物,做成冬瓜海米汤、黄瓜紫菜汤,一周喝个三四次就可以了.